Wysoki cholesterol – choroba XXI wieku

Wysoki cholesterol – choroba XXI wieku

Wiele chorób we współczesnych czasach to tak zwane choroby cywilizacyjne, choruje na nie mnóstwo ludzi. Dlaczego nazywa się je cywilizacyjnymi? Dlatego że ich główną przyczyną jest to, co uczyniła z nami cywilizacja czyli niezdrowe odżywianie, szybkie życie, siedzący trym życia, spędzanie wiele czasu przed komputerem, brak ruchu itp. Niegdyś choroby te były domeną starszych ludzi. Dziś na niektóre z nich chorują nawet bardzo młodzi ludzie. Podwyższony poziom cholesterolu wynika ze złej diety, siedzącego trybu życia, a co za tym idzie, z otyłości. Cholesterol jest niezbędny do życia, jednak za duża jego ilość w organizmie może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Na poziom cholesterolu ma wpływ dieta, ale i dziedziczność. Podwyższony poziom cholesterolu prowadzi do choroby zwanej hiperglikemią. Jest to groźnie schorzenie ponieważ bardzo długo nie widać objawów, należy wykonać badania krwi, które określają poziom tego czynnika we krwi. Badania cholesterolu powinno przeprowadzać się u dorosłych osób co najmniej co 5 lat. Najlepszym sposobem utrzymania dobrego poziomu cholesterolu jest zdrowa, zbilansowana dieta bogata w owoce, warzywa, pokarmy pełnoziarniste i bogate w błonnik. Ważne jest także uprawianie sportów. Ważne jest, żeby ten zdrowy tryb życia promować i wprowadzać z życie już od najmłodszych lat, żeby dla dzieci był on koniecznością i normą. Jeżeli bowiem już nasze dzieci nauczymy o dbać o siebie i swoje zdrowie już w okresie dorosłego życia nawyki te nie znikną. Dzięki temu nasze dzieci jako osoby dorosłe będą cieszyły się pełnią życia. Warto o tym pamiętać zanim podamy dziecko kolejną paczkę chipsów.