Sauna – korzystaj z rozwagą

Sauna – korzystaj z rozwagą

Wizyta w saunie to doskonały sposób do zrelaksowania zarówno ciała jak i duszy. Sauna to odprężenie i relaks, ale także duża dawka zdrowia.. Jest to także wypoczynek dla naszego mózgu. W saunie panuje zazwyczaj atmosfera spokoju i zamyślenia, sprzyja to odpoczynkowi i odprężeniu. Nie trzeba tu też wspominać o pozytywnych właściwościach kąpieli w saunie na nasze ciało Kąpiel w saunie wpływa pozytywnie na wiele funkcji ludzkiego organizmu. Nic tak nie odpręży, nie wyciszy i nie uspokoi organizmu jak półgodzinne przebywanie w gorącej saunie Różne rodzaje saun przynoszą różnorodne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. O zdrowotnych właściwościach sauny nie trzeba wiele mówić. Doskonale znane są pozytywne oddziaływania sauny. Wiadomo też, że każdy rodzaj sauny wpływa na inne właściwości organizmu. I tak jednemu człowiekowi będzie odpowiadała fińska sauna sucha, a ktoś inny będzie wolał saunę parową. Te wybory często są uzależnione od warunków zdrowotnych i cech organizmu jakie każdy posiada. Należy także pamiętać o przeciwwskazaniach do korzystania z sauny. Do najważniejszych z nich należą: ciąża, wiek poniżej jedenastu lat, choroby serca, nadciśnienie choroby skóry, padaczka, niewydolność krążenia, choroby weneryczne, menstruacja, gruźlica, przeziębienie i stany gorączkowe, schorzenia przewlekłe np., choroby nowotworowe, kamica nerkowa, schorzenia psychiczne, skłonność do krwawień. Jeżeli nie wiemy, czy cierpimy na którąś z chorób a jednocześnie chcemy udać się do sauny powinniśmy pamiętać o tym aby wcześniej skonsultować się z naszym lekarzem. Korzystanie z sauny przez osoby chory może stanowić dla nich poważne zagrożenie.