Rower dobry na…

Rower dobry na…

…wszystko! Dosłownie! Wiele kobiet zastanawia się jak zrzucić zbędne kilogramy, ale nie tylko chodzi o poprawę wagi. Dla mnóstwa osób liczy się także jednocześnie wysmuklenie sylwetki, sprawianie by nogi były szczuplejsze ale też ładnie wyrzeźbione. Jazda na rowerze to specyficzna dyscyplina sportowa w której pracuje dosłownie całe ciało. Jazda na rowerze sprawia, że podnosi się sprawność całego układu odpornościowego. Jeśli chodzi o układy w organizmie człowieka, to jazda na rowerze wpływa na poprawę funkcjonowania układu oddechowego, oraz układu krążenia. Co ciekawe i bardzo istotne dla zdrowia i spalania kalorii, jazda na dwukołowcu zwiększa wydatek energetyczny organizmu. Ta forma wysiłku jest o tyle ciekawa, że nie obciąża układu kostnego podczas ćwiczeń. Nogi to część ciała która pracuje najmocniej i tym samym zyskuje na wyglądzie podczas jazdy najwięcej. Nogi stają się silniejsze, spalana jest tkanka tłuszczowa i rzeźbione mięśnie ud i łydek. Pracują także biodra, mięśnie grzbietu i brzucha. Na co dzień są to mięśnie niezbyt rozciągnięte i często zwiotczałe, a podczas jazdy na rowerze nabierają one sprężystości. Jazda ma także ogromny wpływ na kręgosłup. Ważne jest dla kręgosłupa ustawienie kierownicy i siodełka na prawidłowej, odpowiedniej dla danego organizmu wysokości. Zbyt niska kierownica sprawi, że po zejściu z roweru, mogą nam dokuczać bóle pleców. Kręgosłup odciąża się i gimnastykuje, jeśli jedziemy w pozycji wyprostowanej, kiedy nadmiernie się nie pochylamy, a cały ciężar ciała spoczywa na siodełku. Z pewnością każdy z nas powinien wiec zainwestować w rower i czym prędzej wyruszyć na rowerowe wycieczki.