Pokarm dla włosów, skóry i paznokci

Pokarm dla włosów, skóry i paznokci

Coraz trudniej jest obecnie zadbać o wygląd włosów, paznokci i skóry. Choć półki w drogeriach czy supermarketach uginają się od setek, a czasami tysięcy produktów do pielęgnacji, wiele osób narzeka, że zachowanie dobrego, a przede wszystkim zdrowego wyglądu jest coraz trudniejsze. Lekarze i dermatolodzy wcale się temu zjawisku nie dziwią. Podkreślają natomiast, że samo wklepywanie czy wmasowywanie środków pielęgnacyjnych nie wystarczy. Konieczne jest odżywianie od środka. A zatem przede wszystkim zbilansowana dieta. Włosy uwielbiają witaminy i żelazo, można karmić je zielonymi warzywami oraz orzechami i jajami. Z kolei magnez korzystnie wpływa na kondycję paznokci. Poza tym, podobnie jak w przypadku włosów, najważniejsze są witaminy i żelazo, bowiem to one decydują o wyglądzie i odporności płytki paznokcia. Zatem kolejny punkt dla warzyw zielonych, ale także czerwonych i żółtych. Jednym słowem wszystkie kolory tęczy w walce o mocne paznokcie. Skóra także z pewnością doceni zwiększenie udziału warzyw w codziennym jadłospisie. Czego unikać, aby zapewnić włosom, skórze i paznokciom spokojny wzrost i piękny wygląd? Przede wszystkim alkoholu, wszelkiego rodzaju używek, a także wystawiania na intensywne promienie słoneczne. Ma to znaczenie zwłaszcza latem, gdy słońce kusi prawie każdego dnia. Każda kobieta powinna zrobić wszystko aby jej paznokcie, włosy oraz cera były piękne i zadbane. Trzeba bowiem wiedzieć, że to jak wyglądamy decyduje w dużej mierze o tym jak jesteśmy postrzegane. Z pewnością żaden mężczyzna nie będzie chciał spotykać się z kobietą zaniedbaną nawet wtedy, kiedy będzie ona miała idealną wręcz figurę.