Odchudzanie z efektem

Odchudzanie z efektem

Jak zgubić zbędne kilogramy? Takie pytanie stawia sobie coraz więcej osób, zwłaszcza iż systematycznie przybywa na świecie ludzi z nadwagą i otyłością. Oblężenie przeżywają ośrodki prowadzące terapie odchudzające, powodów do narzekań nie mają także producenci środków wspomagających walkę z masą ciała. Nie wszystkie sposoby są jednak skuteczne. Co więcej, większość kuracji kończy się stosunkowo szybkim powrotem do poprzedniej wagi. Ludzie oczekują cudów i uważają, iż kilka miesięcy czy tygodni głodówki odmieni ich życie. Badania pokazują, że większość osób po fachowej terapii odchudzającej ponownie zmaga się z nadwagą już kilka lat po zakończeniu leczenia. Również samodzielne odchudzanie w domowych warunkach często kończy się podobnym efektem. Wiele osób tyje po diecie jeszcze szybciej, przez co ich waga prezentuje się gorzej niż przed odchudzaniem. Efekt jo-jo jest poważnym problemem ludzi. I choć trudno im to przyznać, wygląd pozostaje tu jedynie skutkiem ubocznym. Na bezmyślnych, katorżniczych dietach cierpi bowiem najbardziej zdrowie. Ciało zostaje momentalnie pozbawione ilości energii, do której zdążyło się już przyzwyczaić. Musi to sobie odreagować, co najczęściej prowadzi do rzucenia się na jedzenie. Przyczyny efektu jo-jo są dopiero badane. Niemniej jednak każdy człowiek powinien się przed nim wystrzegać. Dietę warto zastąpić zmianą stylu życia. Tylko bowiem takie podejście pozwoli nam nie tylko uniknąć efektu jo – jo, ale również na długo zachować naszą piękną sylwetkę. Krótkotrwałe diety niczego dobrego w naszym ciele nie wywołają. Duże wahania wagi w krótkim czasie nie są niczym dobrym.