Co nagle to z nadwagą

Co nagle to z nadwagą

Powiedzenie, że nie należy się zbytnio spieszyć można dopasować praktycznie do każdej dziedziny życia. Czasami chęć szybkiego osiągnięcia rezultatów się opłaca, ale zazwyczaj to cierpliwość gwarantuje naprawdę dobre efekty działania i potęguje radość z ich uzyskania. Tak jest między innymi w przypadku gubienia kilogramów. Nikt nie lubi być na diecie, zatem wielu osobom marzy się szybkie odchudzanie i wrócenie do normalności, czyli jedzenia czego dusza zapragnie. Takie podejście to jeden z podstawowych błędów na drodze po smukłą sylwetkę i zdrowe ciało. Nawet jeżeli uda się osiągnąć zamierzone efekty w krótkim czasie, to i tak raczej nie utrzymają się one na długo. Dietę należy bowiem dokładnie zaplanować i rozłożyć w czasie. Nie opłaca się rezygnowanie z wszystkich ulubionych potraw czy przysmaków. Rozsądniej jest ograniczyć ich ilość. Dietetycy wskazują, że wszystko jest dla ludzi, a w odchudzaniu i dbaniu o formę większe znaczenie ma wielkość poszczególnych posiłków. Od czasu do czasu można sięgnąć po coś z listy zakazanych dietetycznych grzeszków. Przykładowo jedno ulubione ciastko nie sprawi, że waga podskoczy o kilka kresek. Lepiej jest zjeść je ze smakiem, zamiast katować się wyrzutami sumienia, które prawdopodobnie doprowadzą do sięgnięcia po kolejną porcję. Zatem cierpliwość i umiar, oto dwa podstawowe czynniki, decydujące o skuteczności i trwałości zmiany wyglądu. Warto za zmiany zabrać się od razu. Odkładanie ich w czasie z całą pewnością niczego nie da. Sprawi tylko, że z pewnością w ogóle ich nie rozpoczniemy i w związku z tym nigdy nie pozbędziemy się zbędnych kilogramów.